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水果罐头检验员：漪漪

“扮鬼脸”和“杜兴微笑”，可降低40%的生理学疼痛。

秋季来了，很多人都打算去打水痘疫苗——如果你是个非常怕痛的人，能够试一下UCI高校确认的这一方法。

2019年她们在《Emotion》杂志发表的一项分析表明，不论是杜兴式微笑，或是做一个鬼脸，都能使针头注入的疼痛缓解40%之多。

231名青年志愿者进行了这一试验。她们必须在接纳25号针头注入盐水后，表述疼痛、心态和难受的水平。这一针头的规格和水痘疫苗同样。参加者被随即分派做出杜兴（Duchenne）微笑或者非杜兴（Duchenne）微笑，扮鬼脸或中性神情（每一种都根据木筷来完成，如下图）。

杜兴（Duchenne）微笑：拉高嘴巴并在双眼四周产生眼角纹的微笑。

A.中性神情B.非杜兴微笑C.杜兴微笑D.鬼脸

结果显示，杜兴微笑和鬼脸组报告书的疼痛仅为中性组的一半。杜兴微笑还与降低心率相关，进而控制和针头有关的负担和生理需要。

加利福尼亚大学凯里欧文校区的社会心理学专家教授SarahPressman说：

“当应对困惑或愉快时，人们会做出十分类似的脸部情绪，例如激话眼部肌肉，伸出面颊和外露牙。大家发觉，与中性神情反过来，这种姿势有利于降低不适和工作压力。”

针对有针头注入焦虑情绪/害怕的病人，它可能是一种简易，完全免费且具备临床表现的方式。

UCI：Smilingsincerelyorgrimacingcansignificantlyreducethepainofneedleinjection

这个世界太丧了，大家想要做点痊愈的事情。