缺少胶原蛋白的几种表现：

1 头发干燥分叉，指甲容易断裂、发暗无光泽

2 骨质疏松，容易骨折、吸收钙的能力差

3皮肤没有弹性、衰老变快

4 身材走型

胶原蛋白是人体内含量丰富的蛋白质，人体最大的器官——皮肤的75%由胶原蛋白构成。女性平均体重53公斤的情况下，体内的胶原蛋白约3公斤，相当于6瓶500ml瓶装水重。胶原蛋白不仅是头发、皮肤和指甲的重要构成成分，还是形成牙齿、血管和软骨的基石，是将身体各部分固定在一起的主要结缔组织。胶原蛋白和弹性蛋白互相配合能为皮肤提供支持；胶原蛋白能巩固皮肤韧性，令肌肤更紧致，而弹性蛋白则赋予肌肤更好的弹性。随着年龄增长，人体生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤、眼睛、牙齿、软骨、头发和指甲等器官无法获取足够的力量与支持，开始逐渐老化受损。这时我们才会注意到身体的老化迹象。皮肤暴露在恶劣环境中及受到环境污染物影响都会导致胶原蛋白降解并引发皮肤中的氧化应激反应，从而加速肌肤老化。‍

胶原蛋白作用于皮肤的功效：

改善皮肤弹性和紧致度、抚平干纹、改善皮肤状态，令肌肤恢复光采动人

作用于指甲的功效：

改善指甲质量、保持指甲健康、强化指甲结构、修复受损的指甲、促进指甲生长

作用于头发的功效：

改善秀发外观、秀发丰盈柔顺、亮泽发色"‍

不论男女，不论体质，人体的胶原蛋白自我合成机制都会随着年龄的增长而逐渐下降，年龄越大胶原蛋白流失量就越多。

如何有效补充胶原蛋白

从食物中摄取？胶我们经常听到，吃猪蹄补充胶原蛋白的说法，那么，吃猪蹄真的能够补充胶原蛋白么？

答案是：可以，但是能被吸收的不到1%，大部分吸收的是脂肪

但是为什么直接吃猪蹄效果不好呢？很多女性，平时也是燕窝、阿胶、花胶、猪蹄、鸡蛋各种补，但是跟直接补充胶原蛋白的人一比，钱没少花，效果却不是很好。那是因为，分子量不一样的。大部分市面上卖的胶原蛋白，都是小分子的，可以直接被人体吸收利用，补充流失的胶原蛋白，但是我们吃的无论是猪蹄还是燕窝，里面的胶原蛋白都是大分子的，人体无法直接吸收大分子的胶原蛋白，人体摄入之后，会将大分子的胶原蛋白分解成氨基酸，再进行重组成胶原蛋白，但是这样，胶原蛋白的吸收率就大打折扣了。

你需要吃的是国家医药监局认证的

比如说我现在吃的新肌饮中皮层焕肤素

另外需要注意的是任何东西都要有效果的保证

否则空口无凭

就像药物一样效果都是有医药监局认证的

同样的保养类也是需要的

新肌饮中皮层焕肤素

拥有国家医药监局颁发的

功能功效认证（MFDS)

所以效果是有保证的

需要注意的是：FDA为食品安全认证，产品无效果

适用人群：

1.常熬夜人群：睡眠不足引起的皮肤松弛，粗糙，衰老等症状

2.长期过度化妆人群：长期使用化妆品会导致皮肤状态不稳定

3.上班族人群：长期电脑的辐射对皮肤有影响

4.做美甲的的人群：指甲受损，甲面变薄变软

5.产后妈妈/哺乳期妈妈：因生育而导致的脱发问题、皮肤松弛、长斑等问题 。